Check- In Matinal

Caderno para a prática da escrita terapêutica.

Organizando pensamentos e sentimentos.

- Um guia para te ajudar a criar o hábito de escrever como ferramenta de autoconhecimento.

- Uma página por dia, totalizando cinco meses completos, com dicas e orientações para te acompanhar ao longo dessa jornada terapêutica.

- Tire um tempo para se perguntar: “como estou me sentindo hoje?”.

- Comece a perceber seus padrões de ações, de comportamentos e de pensamentos.

- Escrever é uma ajudinha extra para colocar intenção nos pensamentos e fazê-los ganhar força. Que tal começar agora?

Como usar

A proposta é transferir para o papel pensamentos que estejam ocupando sua mente. Registrá-los de maneira fluida, sem se preocupar com estilo de escrita ou em seguir uma organização. Você pode escrever sobre: sentimentos, emoções, atividades, compromissos, planos, pendências, incertezas. E o que mais estiver passando pela sua cabeça, sem filtros.

Possui 150 páginas para anotações. Se usado todos os dias, dura aproximadamente cinco meses.